Anhaltender Stress und dauerhafte Überlastung können langfristig zu einem Burnout führen, einer tiefen körperlichen und emotionalen Erschöpfung. Burnoutprophylaxe zielt darauf ab, frühzeitig Anzeichen von Überforderung zu erkennen und gezielt Maßnahmen zu ergreifen, um einer Erschöpfung entgegenzuwirken.

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In meinen Workshops und Coachings liegt der Fokus darauf, Belastungsgrenzen besser wahrzunehmen, Erholungsphasen gezielt einzuplanen und resiliente Verhaltensmuster zu entwickeln. Es geht darum, einen gesunden Umgang mit Anforderungen zu finden und eigene Ressourcen rechtzeitig zu aktivieren, bevor Überlastung entsteht und zum Risikofaktor für die eigene Gesundheit wird.

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Das Ziel besteht darin, proaktiv für das eigene Wohlbefinden zu sorgen, anstatt erst zu reagieren, wenn sich Erschöpfung bemerkbar macht. Gemeinsam werden Wege erarbeitet, wie körperliche und emotionale Balance erhalten bleibt und langfristig Leistungsfähigkeit sowie Lebensfreude gestärkt werden.

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Burnoutprophylaxe richtet sich an alle, die ihre Gesundheit aktiv schützen und eine nachhaltige Balance zwischen beruflichen und privaten Anforderungen entwickeln möchten.

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